Entry: main  << >>
温泉入浴の十か条
JUGEMテーマ:日記・一般

いよいよ師走。今年も押し迫りました。はやいものですね。
私事、温泉大好きです。冬本番、身も心も湯船につかって温まりたいものですねw。
『ジパング倶楽部』という雑誌を読んでいましたら、「温泉入浴の十か条」がありましたので紹介します(ジパング倶楽部2011年12月号所収)。植田理彦先生(医学博士)の御指南です。


【その1】一日の温泉入浴は三回までとすべし
【その2】高齢者の早朝、深夜の入浴は避けるべし
【その3】飲酒後は、ほどよくさめてから入浴すべし
【その4】入浴前に十分なかけ湯をすべし
【その5】急にどっぷり首までつかるべからず。半身浴から全身浴へ
【その6】浴中、四肢や腰の適度な運動をすべし
【その7】一回の入浴で、汗ばんだら出て休憩。これを三回までとすべし
【その8】肌が紅潮し、汗が流れるほどの長湯は避けるべし
【その9】湯冷め予防のため、水滴を肌に残すべからず
【その10】浴後は脱水症状の予防に水分を補給すべし




◆温泉泉質適応ガイド
日本の温泉の性質は大きく分けると9種類に分類でき、泉質により特徴や利用方法が異なります。それぞれの特徴を知った上で湯ごもりをすれば、よりよい効果が期待できます。

分類 泉質 主な特徴 主な適応 主な温泉地/ロケーション
1 塩化物泉

保温効果が高い

刺激が弱い、高齢者向き

冷え性、うつ症状、

筋肉のこり・痛み

四万温泉(群馬県)/高原川沿い

温泉津温泉(島根県)/海沿い

2 炭酸水素塩泉(アルカリ泉)

肌が滑らかになる

かゆみが和らぐ

湿疹、アトピー性皮膚炎、

飲泉で痛風、慢性胃潰瘍

俵山温泉(山口県)/山間の渓流沿い

妙見温泉(鹿児島県)/山間の川沿い

3 硫酸塩泉

保温効果が高い

血行促進

高血圧症、動脈硬化症、

飲泉(冷やした状態)で慢性便秘症

沢渡温泉(群馬県)/山間

土肥温泉(静岡県)/海浜

4 二酸化炭素泉

湯に小さな気泡が出る

血行促進・血管拡張

高血圧症、冷え性、

自律神経失調症、

飲泉で食欲増進

下島温泉(岐阜県)/山間の川沿い

長湯温泉(大分県)/山間の川沿い

5 硫黄泉(硫化水素泉)

古い卵のような香り

殺菌作用がある

高血圧症、にきび、疥癬、

飲泉で痛風、高血糖

嶽温泉(青森県)/山間

えびの高原温泉(宮崎県)/高原

6 鉄泉(含銅・鉄泉)

造血作用がある

酸性泉が多い

浴用・飲泉ともに関節リュウマチ、

鉄欠乏貧血症

矢立温泉(秋田県)/原生林

有馬温泉(兵庫県)/山間

7 酸性泉(みょうばん泉)

殺菌作用、かゆみを軽減、

肌への刺激が強い

アトピー性皮膚炎、乾癬、

飲泉で慢性胃潰瘍

酸ヶ湯温泉(青森県)/渓流沿い

雲仙温泉(長崎県)/高原

8 放射能泉(ラジウム泉)

痛みを抑える、血行促進、

免疫調整

神経痛、関節リュウマチ、

飲泉で痛風

湯の山温泉(三重県)/渓谷沿い

湯来温泉(広島県)/渓流沿い

9 単純温泉

保温効果が高い、

含有量の少ない上記の種々の泉質がある

病後・手術後の静養、

飲泉で尿量が増す

カルルス温泉(北海道)/川沿い

福地温泉(岐阜)/渓流沿い

松葉川温泉(高知県)/渓谷沿い

※複数の泉質を持つ温泉は、成分分析表の一番目に表示されている泉質を記載しています。

上表では有馬温泉しか行ってません。名湯は日本全国にありますね〜。

| 真之丞 | 08:50 | comments(0) | trackbacks(3) | pookmark |
Comment








Trackback
「毎日スッキリしたい」「もう便秘薬には頼りたくない」あなたがそう思っているのなら、現役モデルが2年間の試行錯誤の末にたどりついたモデル流便秘解消法をお教えします。
モデル流便秘解消法 | at: 2011/12/06 9:15 PM
痛風は、正しい解消法の知識を身に着け、日々の生活の中で改善方法を実践し続けていくことで克服できるのです。ぜひ、貴方もこのレポートを利用して無理なく痛風を克服してください。
痛風を最短で解消するレポート | at: 2011/12/12 7:26 AM
海外からも注目の独自の薬も使わずアトピー改善へと導く改善法をお教えします。
アトピー性皮膚炎改善法7つの鍵 | at: 2011/12/14 7:35 AM

Calendar

   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< November 2017 >>

Profile

日めくりカレンダー

九星気学


-方位学-

Search

Entry

Comment

Trackback

Archives

Category

Link

Feed

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode